Physical education (vg1)
Øvingsbank
Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.
Styrke
Styrke er muskelens evne til å utvikle kraft, og er en viktig basisegenskap. Å trene styrke er gunstig for helsa, og viktig for å prestere godt i ulike aktiviteter.
Funksjonell styrketrening
Funksjonell styrketrening er sammensatte øvelser som gjerne involverer store muskelgrupper og flere ledd i én og samme øvelse. Funksjonell betyr at du skal kunne ha bruk for treninga du gjør, blant annet i hverdagen.