Skip to content
Guidance

Armbøyeren

Slik kan du tøye armbøyeren.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0

Plasser håndflaten mot en vegg eller ribbevegg. Albuen skal være strak, og underarmen dreies litt innover. Press brystkassen fram og press overkroppen utover.

CC BY-SA 4.0Written by: Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rightsholder: Amendor AS
Last revised date 06/12/2020