Hopp opp og ned på kasse
Hopp opp og ned på kasse er en øvelse som trener vertikal spenst i tillegg til de koordinative egenskapene rytme og balanse.
Finn en kasse med høyde som passer til den aktiviteten du trener på. Hopp opp og ned på kassen. Ved ettbeinshopp skifter du satsfot etter cirka fem gjentakelser.
CC BY-SAWritten by: Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rightsholder: Amendor AS
Last revised date 06/11/2020