Slik kan du tøye hofteleddsbøyerne.
Skritt godt ut. Støtt gjerne armen mot en vegg e.l. Det bakerste beinet strekkes ut, og hofta presses ned og fram. Tenk at du har en hale du skal føre mellom beina.
CC BY-SARightsholder: Amendor AS
Last revised date 06/12/2020