Slik kan du tøye knebøyerne.
Sett foten opp på en kant. Len deg rolig framover med strakt kneledd. Press brystet mot kneet.
Legg deg på ryggen, ta tak i leggen og dra den ned mot brystkassa di. Det andre beinet skal ligge i gulvet med en lett bøy på kneleddet.
CC BY-SAWritten by: Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rightsholder: Amendor AS
Last revised date 06/12/2020