Hopp til innhold
Oppgave

Hva er emosjonell førstehjelp?

Flight-fright-freeze-respons er ulike reaksjoner du kan møte ved stressende situasjoner som for eksempel alvorlig ulykker eller sykdom. Når du er kjent med disse ulike reaksjonene, er det enklere å håndtere dem når du er midt i en alvorlig situasjon.
Ei ung jente i gul genser får trøst av to venninner. Den ene holder rundt henne, og den andre holder hånda på skulderen hennes. Foto.
Ei jente får trøst av venninner. Bilde: NTB, Imagebroker / CC BY-NC 4.0

Individuelle oppgaver

  1. Hva betyr emosjonell førstehjelp?
  2. Finn ut hva flight-fright-freeze-respons er når det gjelder emosjonell førstehjelp.
  3. Lag et tankekart over ord/uttrykk som du mener er sentrale ved emosjonell førstehjelp.
  4. Hent ut seks ord/uttrykk fra tankekartet, og forklar hva du legger i ordet/uttrykket.

  5. Forklar begrepene:

    1. tillit
    2. empati
    3. sympati
    4. omsorg
    5. sorg
    6. anerkjennelse
    7. budskap
    8. etikk

Gruppeoppgaver

  1. Tenk på ulike situasjoner hvor en kan oppleve en flight-fright-freeze-respons, og diskuter hvordan en bør håndtere situasjonen.
  2. Sammenlign tankekartene deres. Reflekter og diskuter sammen rundt ordene og uttrykkene som er beskrevet. Hvorfor er dette sentralt i emosjonell førstehjelp?

Relatert innhold

Fagstoff
Emosjonell førstehjelp

En akutt skade eller sykdom kan utløse sterke emosjonelle reaksjoner av både psykisk og fysisk art for dem som er involvert.