Hopp til innhold
Film og filmklipp

Løp med stem

I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0

Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.

CC BY-SA 4.0Rettighetshaver: Senter for idrettsskadeforskning
Sist faglig oppdatert 15.06.2020