Kroppsøving (vg1)
Øvingsbank
Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.
Styrke
Styrke er muskelens evne til å utvikle kraft, og er en viktig basisegenskap. Å trene styrke er gunstig for helsa, og viktig for å prestere godt i ulike aktiviteter.
Øvelser med ball
I denne delen finner du øvelser med bruk av medisinball og fitnessball. Slike øvelser kan være et godt alternativ for å variere treninga eller for å styrke kjernemuskulaturen i mage og rygg.