Slik kan du tøye ryggstrekkeren og kappemuskelen.
Still deg inntil veggen, fold hendene bak nakken og bøy hodet mot knærne.
Du kan også gjøre den samme øvelsen liggende på gulvet. Legg deg på ryggen og rull bakover slik at du har beina over hodet og tærne i gulvet bak deg. Dette er en litt vanskeligere variant.
CC BY-SASkrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettighetshaver: Amendor AS
Sist faglig oppdatert 12.06.2020