Opplegget som er presentert under, gir et forslag til en progresjon over fire økter i turn, og det har samtidig en øvelsesbank i videoene som du kan velge ut fra ditt nivå. Det er lagt vekt på at opplegget skal bidra til utforskning, refleksjon og undring, alene, i par og i gruppe.
Til lærer
Tips til forberedelse
Ha en samtale med elevene om læringsmål for økta og for perioden.
Prat også om kroppslig læring, hva de har lært om kroppen sin og dens funksjoner, og hvilke erfaringer de har med å gi og å få konstruktive tilbakemeldinger.
Repeter koordinasjon, styrke, bevegelighet og fysisk og psykisk utholdenhet med vg2-elevene.
I økt 3 og 4 skal elevene bidra med læring i ei større gruppe. I økt 4 skal eleven strukturere sin samlede kompetanse enten ved ei framføring for medelever og/eller lærer eller ved å filme framføringa som en innleveringsoppgave. Hensikten med ei framføring er at eleven hele tida skal ha noe å strekke seg mot, og å kunne sette ord på og vise med kroppen hva han eller hun har lært.
Læringsmål
Målet med perioden (fire økter) er at du skal
trene på grunnøvelser og viderekomne elementer i turn ut fra egne forutsetninger (vg1)
reflektere over hva du får til med kroppen din, og hva du må jobbe mer med (vg1)
gi positive og konstruktive tilbakemeldinger (vg1)
utfordre deg selv og ikke gi opp selv om du opplever å ikke få til (vg1)
forstå hvordan du kan utvikle koordinasjon, styrke, bevegelighet, psykisk utholdenhet (øve og prøve selv om mestring uteblir) og fysisk utholdenhet gjennom å trene på øvelser i turn (tillegg for vg2)
Oppvarming (20 minutter)
Hele klassen
Gjør fikseringsøvelsen "tømmerstokken".
Legg ut ei rekke med matter.
Legg dere tett inntil hverandre i den ene enden av matta.
En elev legger seg langsgående oppå de andre. Dere som ligger nederst, skal rulle den som ligger på toppen ut av rekka.
Gjenta øvelsen med ny elev på toppen til alle har prøvd.
Hva er viktig for å få til en øvelse som tømmerstokken? Diskuter.
To læringspar går sammen
Fortsett oppvarminga i grupper på fire.
Velg oppvarmingsøvelser fra videoene om spesiell oppvarming i turn.
Nummerer gruppemedlemmene fra en til fire. Hver av dere styrer oppvarminga i ett til to minutter.
Spesiell oppvarming i turn, individuelle øvelser
Spesiell oppvarming i turn, parøvelser
Hoveddel (40 minutter)
Planlegg turnshow i gruppa
Gjør "Grunnøvelser i turn" sammen.
Vis og forklar hverandre turnøvelsene dere har valgt fra forrige økt. Gi hverandre positive og konstruktive tilbakemeldinger.
Ha en samtale om hva som er deres styrker. Bruk dette i planlegginga av et turnshow.
Turnshowet skal vare i to til tre minutter. Dere kan enten framføre turnshowet neste økt eller filme det og dele videoen med faglærer.
Grunnøvelser i turn
Lag en plan
Hvem gjør og sier hva?
Hvor lang tid tar hver del/sekvens?
Del gjerne planen med læreren deres.
Turnshow
Få fram hva dere har lært i denne perioden, ut fra egne forutsetninger.
Kombiner gjerne øvelser fra både oppvarming, grunnøvelser og turnøvelser 1 og 2.
Dere kan sikre og hjelpe hverandre i showet. For å skape flyt kan dere legge til effekter (dans, musikk, enkelt utstyr og enkle kostymer).
Utfordre dere selv. Velg øvelser med ulik vanskelighetsgrad. Det er lov å prøve på et element du er usikker på om du mestrer skikkelig, alt må ikke vere perfekt!
Turnøvelser 1
Turnøvelser 2
Avslutning (10 minutter)
Diskuter (kombiner gjerne med lett uttøying).
Hva får du til nå, og hva må du jobbe mer med til turnshowet?
Hvilke positive og konstruktive tilbakemeldinger har du gitt til gruppemedlemmene dine?
Hvilke positive og konstruktive tilbakemeldinger har du fått av gruppmedlemmene dine?
Klarer du å øve uten å gi opp?