Hopp til innhold

Fagstoff

Forslag til basketballregler i skolen

Spill helst på en merket bane. Den kan tilpasses det området skolen har til disposisjon. Her finner du en illustrasjon av basketballbanen med korrekte mål.
Basketballbane med forklaring og mål på oppmerking. Illustrasjon

Antall spillere

Hvert lag har fem spillere på banen.

Spilletid

Det spilles fire perioder à 10 minutter effektiv tid (klokka stoppes ved stopp i spillet).

Skrittregelen

Det er bare lov å ta ett skritt når du holder ballen. Ved pivotering kan du flytte pivoteringsbeinet flere ganger i inntil fem sekunder.

Dribling

Kun én dribleserie er tillatt.

Kroppskontakt

Bevisst kroppskontakt er ikke tillatt i basketball. Den som forårsaker kontakten, idømmes en foul. I trange situasjoner, spesielt rundt kurven, vil det imidlertid oppstå kroppskontakt som ikke nødvendigvis er regelbrudd. Kontakt er generelt ikke til å unngå, derfor må dommerne bruke skjønn og vurdere spillernes ferdighetsnivå, fordel/ulempe i de enkelte situasjonene og samtidig passe på at det blir god flyt i spillet.

Frikast

Frikast tas etter en forseelse, for eksempel hvis man tar for mange skritt med ballen, dytter en motspiller, stopper/hindrer en motspiller ved å holde armene ut til siden, eller hvis man bryter fem- og tresekundersregelen. Alle frikast (unntatt straffekast) tas fra sidelinja.

Femsekundersregelen

Det er ikke lov å holde ballen i mer enn fem sekunder. Da må du enten sende ballen fra deg eller starte en dribling.

Tresekundersregelen

En angriper, med eller uten ball, kan ikke oppholde seg i tresekundersfeltet i mer enn tre sekunder. Når det er skuddforsøk, får angriperen tre nye sekunder.

Straffekast

Blir en spiller tatt i skuddøyeblikket, skal det dømmes straffekast. Det er vanlig med to straffekast.

Skåring

  • 1 poeng for hvert straffekast
  • 2 poeng for ordinær skåring
  • 3 poeng for skudd utenfor trepoengslinja


Spillet settes i gang fra kortlinja etter skåring.

Les mer om offisielle spilleregler hos Norges Basketballforbund.

CC BY-NC-SASkrevet av Norges Basketballforbund.
Sist faglig oppdatert 11.04.2024

Læringsressurser

Basketball