Stigningsløp
Dette stigningsløpet er en øvelse for akselerasjonshurtighet og maksimal hurtighet, og passer fint som spesiell oppvarming før løpeøkter eller konkurranser som inneholder løping.
![Oppsett for øvelsen stigningsløp . Illustrasjon](https://api.ndla.no/image-api/raw/Stigningsloep.png?width=1024)
Stigningsløpene gjennomføres over en distanse på 40–60 meter. Pass på at farten økes gradvis, og at farten er maksimal på slutten av draget. Pausen mellom hvert stigningsløp bør bestå i at man går rolig tilbake til utgangspunktet. Det er viktig at det ikke blir konkurranse, men at alle klarer å kjøre sitt eget løp basert på egen kapasitet.
CC BY-SADán lea/leat čállán Kolbjørn Ekker, Jan Bolle ja Oddbjørg Vatn Slapgaard.
Maŋemusat ođastuvvon 06/11/2020