Hopp til innhald

Oppgåver og aktivitetar

Korleis påverkar tankane oss?

Kva er tankar, og korleis kan dei påverke oss? I desse oppgåvene skal du reflektere over samanhengen mellom tankar og kjensler, og korleis vi kan forandre negative tankemønster.

Ung jente med høyretelefonar sit på ein buss og kikkar ut av vindauget. Foto.

Oppgåve 1. Tankar


Les artikkelen "Tankar og psykisk helse" og svar på spørsmåla:

  1. Kva er tankar?

  2. Kvifor kan det vere vanskeleg å skilje mellom tankar og kjensler?

  3. Korleis kan tankar påverke kjenslene våre? Gi konkrete døme.

  4. Korleis kan du takle og forandre mørke og negative tankar?

Oppgåve 2. Korleis påverkar tankar oss?

Denne oppgåva er laga i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen

Relatert innhald

Tankefeller

Tankane påverkar kjenslene og handlingane våre. Korleis kan vi endre uheldige tankemønster?

CC BY-SASkrive av Karl Henrik Aanesen.
Sist fagleg oppdatert 21.06.2023

Læringsressursar

Psykisk helse