God helse er ikkje berre fråvær av sjukdom. Det handlar òg om å ha det bra med seg sjølv og ha eit godt forhold til sin eigen kropp. Gjennom media får du motstridande informasjon om kva som er bra for deg og ikkje. Kva informasjonen kan vi stole på?

Det vi et og drikk, skal gi oss nødvendige næringsstoff til å byggje opp kroppen. Det skal òg gi oss energi og tilføre stoff som gjer at kroppen fungerer som han skal.