Horisontal spenst
Horisontal spenst vil seie evna til å hoppe langt. Dette er eigenskapar du kan få bruk for i til dømes lengdehopp og tresteg. Prinsippa for trening er dei same som for spensttrening.
Horisontal spenst vil seie evna til å hoppe langt. Dette er eigenskapar du kan få bruk for i til dømes lengdehopp og tresteg. Prinsippa for trening er dei same som for spensttrening.