Fagstoff
Video
Tilleggsstoff
Stasjon 3: bom
Her skal du trene på å kome deg gjennom, over eller under bommen, eller du skal prøve ein kombinasjon av desse. Legg merke til kvar du plasserer hender og føter. Tilpass farten og utstyret etter ditt eige nivå. Denne ressursen høyrer til kroppsleg læring og parkour, økt 1.
Bom med tjukkas
Refleksjon
Gå saman to og to, prøv å beskrive kva de får til på denne stasjonen, og kvifor de får det til.
Aktuelle videoar
Film: Parkour: lazy vault (lengde 1:02)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: safety vault (lengde 0:59)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: turn vault dismount (lengde 1:04)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: under bar (lengde 1:11)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0