Fagstoff
Video
Tilleggsstoff
Stasjon 4: hopp og landing
Her skal du trene på å hoppe og lande på ulike måtar. Denne ressursen høyrer til kroppsleg læring og parkour, økt 1.
Benker og tjukkas
Hopp og landing
Kan du kome deg opp i ribbeveggen via benken?
Tør du hoppe ned på tjukkasen?
Tør du hoppe ned frå toppen av ribbeveggen?
Refleksjon
Korleis jobbar du med beina i landinga? Diskuter med partnaren din: Finn ut korleis muskulaturen i beina jobbar i landinga, og kvifor det er viktig å fjøre i knea.
Aktuelle videoar
Film: Parkour: landing og rulle (lengde 1:05)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: wall spinn (lengde 1:05)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0