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Introducción: Bienestar y desafíos del día a día

La vida consta mayormente de los días de diario. Por eso es importante sentirse bien en el día a día. Pero ¿qué se puede hacer para afrontar mejor el estrés y encontrar el bienestar en la vida cotidiana?

1. Habla con tu compañero

Reflekter over spørsmålene, og svar på dem individuelt. Bruk snakkehjelpen i boksen og ei ordbok hvis du trenger det. Jobb så i par. Bytt på å stille hverandre spørsmål og svare.

¿Qué te hace sentir feliz? Hva gjør deg lykkelig/glad?
¿Qué te estresa? Hva stresser deg?
¿Que haces para manejar/reducir el estrés? Hva gjør du for å håndtere/motvirke stress?
¿Cómo puedes contribuir a crear un buen ambiente a tu alrededor? Hvordan kan du bidra til å skape et godt miljø rundt deg?

Vocabulario para hablar

Tengo una vida (cotidiana) tranquila/estresada/equilibrada/buena.: Jeg har en rolig/stressende/balansert/grei hverdag.
Me hace sentir feliz... / X me hace sentir feliz.: Det gjør meg glad ... / X gjør meg glad.
Me estresa/estresan... / X me estresa.: Jeg blir stresset av ... / X gjør meg stresset.
los deberes: skolearbeid/lekser
las redes sociales: sosiale medier
la presión por la imagen personal / para tener el cuerpo ideal: kroppspress og skjønnhetsidealer
los conflictos en la familia o con los amigos: konflikter i familien eller med venner
X me relaja.: X får meg til å slappe av / kople av.
Para relajarme...: For å slappe av / kople av ...
Contra el estrés ayuda...: Mot stress hjelper det ...
X alivia el estrés.: X hjelper mot stress.
Me gusta...: Jeg liker ...
Cuando me siento estresado/a...: Når jeg føler meg stresset, ...
Para crear un buen ambiente...: For å skape et godt miljø ...
Creo que es (muy) importante...: Jeg tror/synes det er (veldig) viktig ...
ayudar en casa: å hjelpe til hjemme
repartir felicidad: å spre glede
respetar a los demás: å ta hensyn til / respektere andre
incluir a los demás: å inkludere andre
ser abierto/a y honesto/a: å være åpen og ærlig

2. Una encuesta en clase

Gjennomfør en enkel spørreundersøkelse på spansk.

A. ¿Qué dicen tus compañeros?

Gå rundt i klassen og still hverandre spørsmålene fra oppgave 1. Snakk med flest mulig. Noter svarene dere får, og gjerne kjønnet på de som svarer. NB! Dere får kun snakke med en person om gangen.

Alternativ

Læreren bruker et presentasjonsverktøy og lager en digital spørreundersøkelse/meningsmåling/ordsky der alle svarer anonymt på spørsmålene.

B. Analiza los resultados

Gå gjennom svarene fra spørreundersøkelsen. Skriv et kort sammendrag der du oppsummerer resultatet.

A algunos/muchos/la mayoría les hace sentir feliz... Noen / mange / de fleste blir glade av ...
A algunos/muchos/la mayoría les estresa/estresan... Noen / mange / de fleste blir stresset av ...
A la mayoría de los chicos / las chicas les estresa/estresan... De fleste guttene/jentene blir stresset av ...
Contra el estrés algunos/muchos/la mayoría... Noen / mange / de fleste ... for å motvirke/redusere stress.
Para crear un buen ambiente algunos/muchos/la mayoría... Noen / mange / de fleste ... for å skape et godt miljø.
Lo más importante para crear un buen ambiente es... Det viktigste for å skape et godt miljø er ...