Helse omfatter både fysisk helse, psykisk helse og sosial helse. Helsa vår er avgjørende for hvordan vi har det i livet, og heldigvis er det mulig å påvirke helsa gjennom blant annet fysisk aktivitet og et variert kosthold.

Kosthold er summen av mat og drikke som vi inntar i løpet av en periode. I denne delen skal du få vite mer om ulike matvarer, anbefalinger og utforske ditt eget kosthold.