Skip to content
Films and Film clips

Jogging med hofterotasjon

I denne øvelsen varmer du opp hofteleddet.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0

Jogg rolig, stopp opp ved hver kjegle. Løft kneet opp og roter beinet ut til siden. Veksle mellom venstre og høyre bein.

CC BY-SA 4.0Rightsholder: Senter for idrettsskadeforskning
Last revised date 06/15/2020