Task
Hva er emosjonell førstehjelp?
Fight-flight-freeze-respons er ulike reaksjoner du kan møte ved stressende situasjoner som for eksempel alvorlig ulykker eller sykdom. Når du er kjent med disse ulike reaksjonene, er det enklere å håndtere dem når du er midt i en alvorlig situasjon.
Ei jente får trøst av venninner.
Individuelle oppgaver
- Hva betyr emosjonell førstehjelp?
- Finn ut hva fight-flight-freeze-respons er når det gjelder emosjonell førstehjelp.
- Lag et tankekart over ord/uttrykk som du mener er sentrale ved emosjonell førstehjelp.
- Hent ut seks ord/uttrykk fra tankekartet, og forklar hva du legger i ordet/uttrykket.
Forklar begrepene:
- tillit
- empati
- sympati
- omsorg
- sorg
- anerkjennelse
- budskap
- etikk
Gruppeoppgaver
- Tenk på ulike situasjoner hvor en kan oppleve en fight-flight-freeze-respons, og diskuter hvordan en bør håndtere situasjonen.
- Sammenlign tankekartene deres. Reflekter og diskuter sammen rundt ordene og uttrykkene som er beskrevet. Hvorfor er dette sentralt i emosjonell førstehjelp?
Related content
Emosjonell førstehjelp
En akutt skade eller sykdom kan utløse sterke emosjonelle reaksjoner som gir både psykiske og fysiske symptomer for de involverte.
Krisehåndtering
Som helsepersonell kan du komme i situasjoner der du må håndtere kriser og hjelpe andre i kriser. Kunnskap om krisereaksjoner kan hjelpe deg.