Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. Fagfornyelsen 2020 – KroppsøvingChevronRight
  4. Fysiske og koordinative egenskaperChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Fysiske og koordinative egenskaper

Utholdenhet, styrke, bevegelsesevne, hurtighet og spenst er fysiske egenskaper som betyr noe for prestasjonen i idrettssammenheng. I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.



Emner

Fysiske og koordinative egenskaper

  • Oppvarming

    Hva er oppvarming? Hvorfor bør vi varme opp, og hvordan gjør vi det? Du vil finne noen svar på disse spørsmålene i dette emnet.

  • Utholdenhet

    Din evne til å gjennomføre ulike aktiviteter er mye bestemt av utholdenhet.

  • Bevegelighet

    Bevegelsesevne er evnen du har til å gjøre bevegelsesutslag med kroppen din.

  • En treningsplan kan hjelpe deg til å trene effektivt, nå målene dine, og få tiden til å strekke til.

  • Øvingsbank

    Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.