1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. StyrkeChevronRight
  5. Styrke i underkroppenChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Styrke i underkroppen

Å trene styrke i beina er viktig i de fleste idretter om du vil utvikle deg.

Ung mann og kvinne med vektstang trener skulderpress. Foto.
Knebøy er en teknisk krevende øvelse, men effektiv for å trene lår- og setemuskulatur.

Et styrketreningsprogram bør inneholde treningsøvelser av de største muskelgruppene og musklene i beina. I dette emnet finner du ulike øvelser for å trene både store og mindre muskler i beina.

Læringsressurser

Styrke i underkroppen