1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. BasistreningChevronRight
  4. OppvarmingChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Oppvarming

Hva er oppvarming? Hvorfor bør vi varme opp, og hvordan gjør vi det? Du vil finne noen svar på disse spørsmålene i dette emnet.

Oppvarming er viktig - Ole Gunnar Solskjær

Uansett hvilken idrett du driver med og på hvilket nivå du befinner deg, er det viktig å være bevisst om hva den første delen av treninga skal innholde - både med tanke på øvelsesutvalg, intensitet og tidsbruk.

I dette emnet vil du lære om

  • generell oppvarming
  • spesiell oppvarming
  • planlegging og gjennomføring av et oppvarmingsprogram
  • oppvarming forebygger skader, øker prestasjonsevnen og øker lysten til å trene.

Læringsressurser

Oppvarming