Helse omfatter både fysisk helse, psykisk helse og sosial helse. Helsa vår er avgjørende for hvordan vi har det i livet, og heldigvis er det mulig å påvirke helsa gjennom blant annet fysisk aktivitet og et variert kosthold.

Fysisk aktivitet fremmer både den fysiske og den psykiske helsa di. En fysisk aktiv livsstil vil dessuten gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.