Presenter ei treningsøkt
Gjennomfør økta du har planlagt. Bruk mobiltelefonen til å ta bilder og video av deg selv mens du trener.
Ta minst fem bilder underveis i økta.
Film deg selv:
Hvis du trener styrke: Lag en kort treningsvideo til hver øvelse (30–60 sekunder).
Hvis du trener utholdenhet: Lag fem korte treningsvideoer av deg selv i aktivitet (30–60 sekunder).
Det finnes mange ulike verktøy som du kan bruke for å presentere innholdet ditt visuelt og multimedialt. Når du skal sette sammen tekst, bilder og video, kan du selv velge et egnet program.
Vi har brukt presentasjonsverktøyet Sway for å vise deg hvordan en digital presentasjon av egentrening kan se ut. Du kan gjerne teste ut Sway, du også!
Lag en overskrift og en innledning der du får med treningsmetode og målet for økta.
Last opp bilder og videoer, og legg dem inn.
Skriv tekst til hver video. Først skriver du et avsnitt om øvelsen: Hva går den ut på? Så skriver du et avsnitt der du reflekterer: Hvordan var det å gjennomføre øvelsen? Hva gikk bra, og hva gikk ikke så bra? Hvorfor / hvorfor ikke?
Til slutt skriver du en kort oppsummering. Nådde du målet ditt? Hvorfor / hvorfor ikke?
Når du er fornøyd, kan du dele presentasjonen med læreren din.
Relatert innhold
Vil du bli flinkere til å lage visuelt, multimedialt innhold for skjerm? Her får du tips til et konkret verktøy.