Rettleiing
Sprunglauf
Sprunglauf er ei fin øving for å trene horisontal spenst, rytme og balanse.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0
Start med eit lite tilløp, skyv kraftig ifrå, og bruk lange steg. Her er det viktig med god rytme og balanse.