Hopp til innhald
Rettleiing

Stasjon 4: hopp og landing

Her skal du trene på å hoppe og lande på ulike måtar. Denne ressursen høyrer til kroppsleg læring og parkour, økt 1.
To benker står skrått opp mot ribbeveggen i ein gymsal. Mellom benkene ligg det matter og ein tjukkas. Foto.
Benker og tjukkas. Bilete: Erling Kristian Nilsen / CC BY-SA 4.0

  • Kan du kome deg opp i ribbeveggen via benken?

  • Tør du hoppe ned på tjukkasen?

  • Tør du hoppe ned frå toppen av ribbeveggen?

Refleksjon

  • Korleis jobbar du med beina i landinga? Diskuter med partnaren din: Finn ut korleis muskulaturen i beina jobbar i landinga, og kvifor det er viktig å fjøre i knea.

Aktuell video

Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0