Oppgave
Korleis påverkar tankane oss?
Kva er tankar, og korleis kan dei påverke oss? I desse oppgåvene skal du reflektere over samanhengen mellom tankar og kjensler, og korleis vi kan forandre negative tankemønster.
Les artikkelen "Tankar og psykisk helse" og svar på spørsmåla:
Kva er tankar?
Kvifor kan det vere vanskeleg å skilje mellom tankar og kjensler?
Korleis kan tankar påverke kjenslene våre? Gi konkrete døme.
Korleis kan du takle og forandre mørke og negative tankar?
Denne oppgåva er laga i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen
Relatert innhald
Fagstoff
TankefellerTankane påverkar kjenslene og handlingane våre. Korleis kan vi endre uheldige tankemønster?