Verdsdagen for psykisk helse
Psykisk helse
Vi har alle ei psykisk helse, men ofte kan ho vere vanskeleg å snakke om. Verdsdagen for psykisk helse starta i 1992 for å spreie kunnskap og skape openheit om psykisk helse. Målet er at det skal bli like lett å snakke om den psykiske som den fysiske helsa.
I denne artikkelen har vi først laga nokre generelle oppgåver de kan jobbe med for å lære meir om psykisk helse. Deretter har vi ulike forslag til korleis de kan jobbe med temaet psykisk helse i ulike fag.
Oppgåve 1. Kva er psykisk helse?
- Kva forbind de med psykisk helse? Gi nokre konkrete døme.
- Er det vanskelegare å snakke om psykisk helse enn fysisk helse? Grunngi svaret dykkar.
- Kvifor er det viktig å kunne snakke om psykisk helse?
Oppgåve 2. Fysisk og psykisk helse
Les og/eller sjå videoane i artikkelen Kva er psykisk helse?
- Korleis kan den psykiske og fysiske helsa påverke kvarandre?
- Diskuter kva som påverkar den psykiske helsa aller mest.
Oppgåve 3. Verdsdagen for psykisk helse
- Undersøk kva som er temaet for markeringa i år på nettstaden Verdensdagen.no.
- Diskuter kvifor temaet dei har valt i år, er viktig for psykisk helse. På kva måte er dette temaet aktuelt for dykk? Finn nokre konkrete døme eller historier som viser korleis det kan vere aktuelt.
- Undersøk korleis Verdsdagen for psykisk helse blir markert i nærleiken av der de bur.
- Diskuter kva de i klassen kan gjere for å markere Verdsdagen for psykisk helse.
- Undersøk kva ulike tilbod det finst innan psykisk helse i kommunen dykkar.
Aktivitet
Lag ei markering for Verdsdagen for psykisk helse på skulen dykkar eller i nærmiljøet. Gå inn på ressurssidene til Verdsdagen for å få idéar, tips og inspirasjon til kva de kan gjere.
Case-oppgåve
Finn eller dikt opp eit par historier om ungdommar med ulike psykiske utfordringar. Bruk artiklane nedanfor og finn ut kven dei kan snakke med på og utanfor skulen?
Oppgåve 4. Korleis kan du ta vare på den psykiske helsa di?
Førebuing: Les artikkelen Korleis kan eg ta vare på den psykiske helsa mi?
Diskuter i grupper:
- Kva er dei største utfordringane for ungdom i dag når det gjeld psykisk helse?
- Kva kan vi gjere for å ta vare på den psykiske helsa vår? Bli einige om ei hugseliste på minst fem punkt på kva de kan gjere.
Søvn og kvile er viktig for den psykiske helsa.
- Kvifor kan det ofte vere vanskeleg å få nok søvn og kvile?
- Kva kan de gjere med det?
- Kva kan skulen og samfunnet gjere for at ungdom skal få betre psykisk helse?
Psykisk helse som tema i ulike fag
Her er nokre tips og forslag til artiklar og oppgåver i ulike fag som kan knytast til temaet psykisk helse i samband med Verdsdagen.