Livsstilsvanar hos norske ungdommar

Tenk – par – del

Tenk: Kva er livsstil?

Par: Gå saman med ein annan, og formuler ein definisjon av omgrepet livsstil.

Del: Diskuter i klassen.

• Kva faktorar påverkar livsstilen din?
• Kva er ein sunn livsstil?
• Bli einige om nokre kriterium som definerer ein sunn livsstil.

Oppgåve 1: Casar om tre skuleelevar

Vurder livsstilen til dei tre skuleelevane Pia, Benjamin og Anders ut frå dei kriteria de har definert for ein sunn livsstil.

Pia

Pia har det ofte travelt om morgonen og droppar som regel frukosten. Ho sit på med mamma til og frå skulen. I første friminutt kjøper ho muffins og brus i kantina. Det er meir freistande enn salat, brød og mjølk. Som skuleelev sit ho i ro ved pulten mesteparten av dagen. Om kvelden er ho ofte saman med venner, der dei gjerne går ein tur i parken.

Benjamin

Benjamin smør niste til både frukost og lunsj før han dreg heimanfrå, så et han frukosten på bussen til skulen. Nisten består som regel av brød med ost, leverpostei og grønsaker. Han kjøper gjerne mjølk og ei frukt i kantina. Sjølv om Benjamin òg er skuleelev, har han valt breiddeidrett og har derfor ei aktivitetsøkt på skulen nesten kvar dag. Benjamin har deltidsjobb på ein bensinstasjon der han jobbar annankvar ettermiddag, og det blir ofte til at han et middag der når han er på jobb.

Anders

Anders har god tid om morgonen og et havregraut til frukost kvar dag. Han syklar til og frå skulen. Han er skuleelev på bygg- og anleggsteknikk og er derfor meir aktiv gjennom dagen. Han kjøper ofte pizzasnurrar eller påsmurd bagett til lunsj i kantina. Anders synest det er triveleg å ete middag saman med familien, og prøver så godt han kan å ete middag heime. Kveldane bruker han ofte framfor TV-en eller PV-en.

Oppgåve 2: Livsstilsvanar hos norsk ungdom

Studer livsstilsvanar hos norske ungdommar i alderen 16–24 år ved hjelp av statistikkbanken frå Statistisk sentralbyrå.

• Velg årstal.

• Velg dei levevanane du ønskjer å undersøkje.

• Velg alder «16–24 år».

• Velg kjønn.

1. Korleis har livsstilsvanane knytte til

   1. mosjon endra seg?
   2. snus endra seg?
   3. kosthald (fisk, frukt/bær, kjøtt og grønsaker) endra seg?
   4. sukker (sukkerholdige drikker, søtsaker) endra seg?
2. Kan du kjenne deg igjen i desse dataa? Samanlikn resultata med din eigen livsstil.
3. Kva konsekvensar har livsstilen for helsa di?
4. Kvifor synest mange det er vanskeleg å velje riktig når det gjeld livsstil og helse?