Vi gjør en rekke valg hver eneste dag. For eksempel: Vi kan velge å ha et sunt eller et mindre sunt kosthold. Vi kan i mange tilfeller velge om vi vil være fysisk aktive. Vi kan gå eller sykle til skolen eller ta buss. Vi kan velge å gå tur eller drive idrett, men vi kan også velge å la være. Vi har tilgang på ulike rusmidler og tobakk, men vi kan velge å ikke bruke slikt.

Livsstil og helse henger sammen. Å opprettholde god helse gjennom livet innebærer å gjøre riktige valg med tanke på livsstil. Den enkeltfaktoren som har størst betydning, er fysisk aktivitet. Men kosthold, rusmidler, søvnrytme og psykososiale forhold er også av vesentlig betydning. Det er også viktig å kunne bruke kroppen riktig og å unngå å utsette seg for skader.

Kroppsøving (vg3) (LK06)

Helse og livsstil