Utholdenhet, styrke og bevegelighet er fysiske egenskaper som betyr noe for prestasjonen i idrettssammenheng, men det er også egenskaper som påvirker helsa vår. I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.

Her skal du få en kort innføring i hva bevegelighet er. Hva er det som gjør at enkelte er slangemennesker, mens andre har mer begrenset bevegelighet?