Video
Løp med stem
I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0
Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.
Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.