God helse er ikke bare fravær av sykdom. Det handler også om å ha det bra med seg selv og ha et godt forhold til sin egen kropp. Gjennom mediene får du motstridende informasjon om hva som er bra for deg og ikke. Hvilken informasjonen kan vi stole på?

Det vi spiser og drikker, skal gi oss nødvendige næringsstoffer til å bygge opp kroppen. Det skal også gi oss energi og tilføre stoffer som gjør at kroppen fungerer som den skal.