Kroppen er laget for å være i bevegelse. Ved å være i regelmessig aktivitet holder vi oss i form og reduserer risikoen for å få sykdommer og skader. Det finnes mange ulike aktiviteter du kan drive med. I dette emnet har vi samlet idrett, dans og andre aktiviteter.

Yoga er en gammel treningsform, som har røtter helt tilbake til India for tusenvis av år siden. I yoga trener du fysiske og koordinative egenskaper som styrke, bevegelsesevne, balanse og rytme, i tillegg til psykiske egenskaper som konsentrasjon og fokus.