Tema: Psykisk helse
Nedenfor har vi samlet et forslag til oppgaver dere kan jobbe med for å lære mer om psykisk helse. Forslagene er samlet i økter som varer cirka 20–30 minutter, så de egner seg godt til å jobbe med i klassens time. Vi har laget et forslag til progresjon som passer hvis dere ønsker å jobbe med flere økter over en lengre periode. Det er likevel ikke nødvendig å følge denne rekkefølgen. Noen av øktene er overlappende, så dere kan godt velge én eller to økter og jobbe bare med disse.
Økt 1: Hva er psykisk helse?
Vi har alle ei psykisk helse. Men hva betyr det egentlig å ha ei god eller dårlig psykisk helse? I denne oppgaven skal dere reflektere over hva psykisk helse er, se en kort film om temaet og diskutere psykisk helse med de andre elevene i klassen. Du finner filmen og oppgavene ved å følge lenken under.
Oppgave: Den psykiske helsa vår
Økt 2: Podkast om psykisk helse
Lær mer om psykisk helse. I denne økta skal dere lytte til en podkast med komiker Jonis Josef og psykolog Magnus Nordmo og reflektere over hva psykisk helse er. I tillegg skal dere diskutere hvordan vi kan ta vare på den psykiske helsa vår på en god måte.
Oppgave: Hva vet jeg? Psykisk helse
Økt 3: Psykiske plager og psykiske lidelser
Hva er forskjellen på psykiske plager og psykiske lidelser? I denne økta skal dere se en film om psykiske plager og psykiske lidelser og reflektere over forskjellene. Gjør oppgave 1 og 2. Hvis det blir mer tid, kan dere også gjøre oppgave 3. Du finner filmen og oppgavene ved å følge lenken under.
Oppgave: Psykiske plager og psykiske lidelser
Økt 4: Hvordan vet vi at en relasjon ikke er bra for oss?
Menneskene rundt oss kan påvirke den psykiske helsa vår på godt og vondt, men hvordan kan vi vite om en sosial relasjon er bra for oss eller ikke? I denne økta skal dere først se en film om gode og dårlige relasjoner. Så skal dere reflektere over hva dere kan gjøre hvis dere selv eller noen dere kjenner, er i en dårlig relasjon. Du finner filmen og oppgavene ved å følge lenken under.
Oppgave: Hvordan vet vi at en relasjon ikke er bra for oss?
Økt 5: Hvordan være en god venn for noen som har det vanskelig?
Mange ungdommer møter på utfordringer i løpet av ungdomstida. Det er ikke alltid lett å vite hvordan du kan støtte en som sliter, og gjøre det på en god måte. I denne økta skal dere se en film om hvordan dere kan støtte noen som har det vanskelig, og reflektere over ulike ting du og de rundt deg kan gjøre. Du finner filmen og oppgavene ved å følge lenken under.
Oppgave: Hvordan være en god venn for noen som har det vanskelig?
Disse oppgavene er laget i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.