Hvordan ta vare på vennerelasjoner?

Vennskap

I ungdomstida blir vennskap ofte enda viktigere enn før, og mange tilbringer mer tid med venner enn med familien. En venn kan være den første du ringer når noe fint skjer, eller når du er lei deg. Som mennesker er vi skapt for å leve sammen med andre, og for de fleste av oss er det godt å ha venner å dele livets opp- og nedturer med. Likevel kan behovet for å være sosial variere mye fra person til person.

Gode relasjoner kjennetegnes blant annet av at du opplever at den andre personen bryr seg om deg, respekterer deg og tar hensyn til tankene og følelsene dine. En god venn er en som er interessert i deg og en du føler deg trygg på.

Hvordan blir du venn med noen?

Det finnes ikke ett enkelt fasitsvar på hvordan vi utvikler et vennskap eller tar vare på et vennskap. Noen venner ble du kanskje kjent med i barnehagen, andre ganger kan en person du bare har kjent kort tid, bli en av dine nærmeste. En del av oss får nære venner først når vi blir voksne, for eksempel gjennom studier eller jobb.

Noen tips til å få seg en ny venn:

• Vær hyggelig og vis interesse for den andre.

• Gi et kompliment.

• Smil og vær positiv.

• Vær bevisst kroppsspråket ditt: Signaliserer du at du er åpen for kontakt?

• Legg til folk du har møtt i virkeligheten, som venn på sosiale medier.

• Tør å spørre om dere skal finne på noe sammen.

Vennskap må pleies

Hva slags venn er du overfor andre? Det er lett å ha høye krav til hvordan andre skal være en god venn for deg. Samtidig er det lett å glemme sitt eget bidrag i vennskapet. Det er naturlig at det oppstår gnisninger, misforståelser eller uenigheter mellom mennesker som tilbringer mye tid sammen.

Vi legger merke til de gangene andre skuffer eller sårer oss, men registrerer ikke alltid at vi skuffer eller sårer andre. Vi kan alle øve oss på å ikke fortolke andre i verste mening, og samtidig forsøke å se oss selv utenfra.

Å ta vare på vennerelasjoner handler i stor grad om å følge opp og vise at den andre er viktig for oss. Dersom du for eksempel tar lite kontakt med en venn, eller bare snakker om deg selv når dere først er sammen, kan det hende vennen din ikke føler at hen betyr nok for deg.

• Ta initiativ en ekstra gang, også i de tilfellene hvor det egentlig er "den andres tur".

• Sjekk med vennen din og spør hvordan hen har det. Følg opp temaer som vennen din har fortalt deg om tidligere. Du kan ta kontakt på sosiale medier, SMS eller fysisk.

• Gjør noe hyggelig for den andre, det kan være noe lite som for eksempel å gi et kompliment, invitere hen med ut eller dele noe morsomt i sosiale medier.

Når venner trekker seg unna

Noen ganger kan du oppleve at en venn trekker seg unna deg, uten at du helt forstår hvorfor. Det kan være lurt å stoppe opp og reflektere rundt din egen atferd. Har du vist interesse eller tatt initiativ overfor vennen din i det siste? Kan det være det skjer noe vanskelig i den andres liv som du ikke vet om? Å reflektere over dette er ikke det samme som at du skal ta på deg all skyld og kritisere deg selv. Hvis et vennskap er viktig for deg, er det verdt å ta initiativ til en prat med vennen din. Snakk ut fra dine egne opplevelser, og vær åpen og nysgjerrig på den andres perspektiv.

Ikke alle vennskap varer evig

Hvis en venn ofte får deg til å føle deg dum eller feil og gjør hverdagen din vanskelig, må du kanskje vurdere om vennskapet er bra for deg. Samtidig er det viktig å ha en viss raushet for at "den perfekte vennen" ikke finnes. I alle vennskap vil vi kunne oppleve å bli skuffet, irritert eller lei av hverandre. Det kan også oppstå konflikter. Ofte lar disse seg løse, og vennskapet kan faktisk bli styrket. Andre ganger kan konflikten føre til at vi glir fra hverandre. Noen vennskap varer hele livet, men en del går over etter en stund, fordi vi for eksempel bytter skole eller endrer interesser.

Denne artikkelen er skrevet av:

VIP Psykisk helse i skolen