Introduction

Vi vil alle ha det litt bedre. Og av og til er det ikke så mye som skal til. Ved hjelp av små endringer i de daglige rutinene dine kan du få bedre psykisk helse. Forskere har funnet fram til fem universelle grep som kan hjelpe oss å få økt hverdagsglede.

I denne læringsstien skal du

• reflektere over hva som gir deg og andre mennesker glede i hverdagen

• få kunnskap om de fem universelle grepene for økt hverdagsglede

• lage klasseromsplakater om økt hverdagsglede

• gjennomføre en plan for økt hverdagsglede i ditt eget liv

Denne læringsstien er tverrfaglig. Den kan brukes i mange ulike fag og egner seg godt som en introduksjon til temaet psykisk helse. Dere kan gå gjennom alle trinnene i læringsstien eller velge ut enkelte deler.

Læringsstien er laget i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.