Subject Material
Video
Sprunglauf
Sprunglauf er en fin øvelse for å trene horisontal spenst, rytme og balanse.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0
Start med et lite tilløp, skyv kraftig fra, og bruk lange steg. Her er det viktig med god rytme og balanse.