Subject Material
Video
Øvelser i slynge
Når du gjennomfører en styrkeøvelse, er det viktig med god teknikk gjennom en stabil kropp. Trening i slynge utfordrer støttemuskulaturen, da du må koble på støttemuskulaturen for å holde riktig posisjon gjennom øvelsen.
Trening i slynge
Trening i slynge egner seg godt som stabilitetstrening og trening av kjerne- og støttemuskulatur.
Film: Omvendte flyes i slynge (lengde 1:53)
Dette er en god øvelse for kjernemuskulaturen i mage og rygg, kappemuskelen, bakre delta og støttemuskulaturen rundt skulderleddet.
An error occurred while loading the video. Try reloading the page.
Film: Pullover i slynge (lengde 3:17)
Dette er en god øvelse for kjernemuskulaturen i mage og rygg, i tillegg til den brede ryggmuskelen, den store brystmuskelen, armstrekkeren og deltamuskulaturen.
An error occurred while loading the video. Try reloading the page.