Introduksjon

Ungdomstida er full av tanker og følelser. Ved å få kunnskap og reflektere over dine egne og andres tanker og følelser vil du bli bedre i stand til å ta vare på din egen og andres psykiske helse.

I denne læringsstien vil du

• få kunnskap om hva følelser og tanker er
• reflektere over sammenhengen mellom tanker og følelser og den psykiske helsa vår
• utforske hvordan tanker og følelser kan påvirke den psykiske helsa vår på forskjellige måter
• diskutere hvordan du kan regulere følelser og unngå uheldige tankemønstre og tankefeller

Denne læringsstien er tverrfaglig. Den kan brukes i mange ulike fag og egner seg godt som en introduksjon til temaet psykisk helse.

Læringsstien er laget i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen, som arbeider med å spre informasjon om psykisk helse til skoler i Norge.