Hopp til innhold

Fagstoff

Stasjon 4: hopp og landing

Her skal du trene på å hoppe og lande på ulike måter. Denne ressursen hører til kroppslig læring og parkour, økt 1.
To benker står skrått opp mot ribbeveggen i en gymsal. Mellom benkene ligger det matter og en tjukkas. Foto.
  • Kan du komme deg opp i ribbeveggen via benken?

  • Tør du hoppe ned på tjukkasen?

  • Tør du hoppe ned fra toppen av ribbeveggen?

Refleksjon

  • Hvordan jobber du med beina i landinga? Diskuter med partneren din: Finn ut hvordan muskulaturen i beina jobber i landinga, og hvorfor det er viktig å fjøre i knærne.

Aktuell video

CC BY-SASkrevet av Erling Kristian Nilsen og Cathrine Dunker Furuly.
Sist faglig oppdatert 17.03.2022

Læringsressurser

Parkour