Veiledning
Stasjon 4: hopp og landing
Her skal du trene på å hoppe og lande på ulike måter. Denne ressursen hører til kroppslig læring og parkour, økt 1.
Benker og tjukkas. Bilde: Erling Kristian Nilsen / CC BY-SA 4.0
Kan du komme deg opp i ribbeveggen via benken?
Tør du hoppe ned på tjukkasen?
Tør du hoppe ned fra toppen av ribbeveggen?
Hvordan jobber du med beina i landinga? Diskuter med partneren din: Finn ut hvordan muskulaturen i beina jobber i landinga, og hvorfor det er viktig å fjøre i knærne.
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0