Kreativ folkedans, del 2
Hensikten med disse øvelsene er å bruke en annen tilnærming til folkedans, som forhåpentligvis kan fenge. Alle øvelsene består av elementer fra det opprinnelige dansemønsteret i folkedansene.
Det viktigste i alle disse øvelsene er å følge rytmen i musikken. Reinlender, polka og jenka har alle rytme som går til åtte, derfor kan vi bruke den samme musikken, uansett dans. Popmusikk er et godt alternativ.
Det kan likevel være greit å endre musikken ofte, gjerne underveis i hver øvelse. Start med ei låt med lav bpm, og øk etter hvert som deltagerne får taket på øvelsen. Musikkvalget kan være avgjørende for hvor vellykket opplegget er, velg derfor musikk som passer gruppa.
Ressursen er delt inn i tre deler. Nederst i alle ressursene finner du musikkforslag.
Del 1. Oppvarmingsøvelser til musikk: Kreativ folkedans, del 1 (ndla.no)
Del 2. Sistenvarianter av jenka
Del 3. Polkasisten i par: Kreativ folkedans, del 3 (ndla.no)
- Hink to trinn til høyre og to til venstre. Sisten vandrer. Når en person blir tatt, er det neste person sin tur til å "ha" sisten.
- Bruk trinnene i jenka. Alle elevene beveger seg en og en, den som har sisten, må også bruke jenka-trinnene. Sisten vandrer.
- Bruk trinnene i jenka. Alle elevene holder sammen i par, bortsett fra den eller de som har sisten. Den i paret som blir tatt, bytter plass med den som har sisten. (En ny person har nå sisten, og den som hadde sisten, er nå i et par.)
- Bruk trinnene i jenka i en lenkesistenvariant. Den som blir tatt først, starter ei rekke, den neste som blir tatt, henger seg på bak, slik fortsetter det.
- Jenkatrinn i ulike retninger. Sisten vandrer.
Malmo, A. L. (2015, oktober.) Rytmikk og dans i idrettsfag [Innlegg]. Idrettsfagseminaret / Nasjonal forening for idrettsfag i videregående skole, Lillehammer.