Kreativ folkedans, del 3
Hensikten med disse øvelsene er å bruke en annen tilnærming til folkedans, som forhåpentligvis kan fenge. Alle øvelsene består av elementer fra det opprinnelige dansemønsteret i folkedansene.
Det viktigste i alle disse øvelsene er å følge rytmen i musikken. Reinlender, polka og jenka har alle rytme som går til åtte, derfor kan vi bruke den samme musikken, uansett dans. Popmusikk er et godt alternativ.
Det kan likevel være greit å endre musikken ofte, gjerne underveis i hver øvelse. Start med ei låt med lav bpm, og øk etter hvert som deltagerne får taket på øvelsen. Musikkvalget kan være avgjørende for hvor vellykket opplegget er, velg derfor musikk som passer gruppa.
Ressursen er delt inn i tre deler. Nederst i alle ressursene finner du musikkforslag.
Del 1. Oppvarmingsøvelser til musikk: Kreativ folkedans, del 1 (ndla.no)
Del 2. Sistenvarianter av jenka: Kreativ folkedans, del 2 (ndla.no)
Del 3. Polkasisten i par
- Se ressursen Polka – strekkbuksepolka (ndla.no).
- To holder sammen (kjønn spiller ingen rolle, men de to i paret har ulike oppgaver). Gutten står til venstre i paret, gutten holder jenta sin høyre hånd opp over den høyre skulderen hennes. Jenta holder sin venstre hånd ut mot venstre side, foran gutten sin mage, gutten holder i denne med sin venstre hånd.
- Sisten vandrer fra par til par.
Malmo, A. L. (2015, oktober.) Rytmikk og dans i idrettsfag [Innlegg]. Idrettsfagseminaret / Nasjonal forening for idrettsfag i videregående skole, Lillehammer.