Podkastoppgaver om fysisk aktivitet
Hvorfor er det viktig å trene, og hvordan kan du få tid til å trene i en travel hverdag? Lytt til en podkast med komiker Jonis Josef og treningsekspert Yngvar Andersen, og reflekter over hva slags trening som passer for deg.
Oppgave 1 – forberedelse
Før du lytter til podkasten, tenk etter:
Hva er fysisk aktivitet?
Hva slags fysisk aktivitet passer for deg?
Oppgave 2 – fysisk aktivitet
Lytt til podkasten, og svar på spørsmålene under.
Hvorfor er det så lett for oss å spise usunt og ikke bevege oss, ifølge Yngvar Andersen?
Hvordan kan du utnytte mulighetene i hverdagen din til å komme i bedre form utenom trening?
Hva er de positive effektene av trening, ifølge Andersen?
Hvilke tips fra podkasten kan du ta med deg for å bli mer aktiv?
CC BY-SASkrevet av Karl Henrik Aanesen.
Sist faglig oppdatert 02.12.2021