Fysisk aktivitet er et av de viktigste tiltakene for å forebygge livsstilssykdommer. I denne filmen møter du en professor og to helsearbeiderfagelever som er opptatt av sammenhengen mellom aktivitet, helse og trivsel.
Utfordringer til deg
- Hva er de vanligste sykdommene knyttet til livsstil og levevaner?
- Hvordan kan fysisk aktivitet redusere risikoen for disse sykdommene?
Følg lenken under til de nasjonale anbefalingene om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet for å finne ut hva som er anbefalt aktivitet for
- barn og unge
- voksne og eldre
- Hvordan ligger du selv an ut fra disse anbefalingene?
Relatert innhold
Nettside hos helsedirektoratet.no
CC BY-SASkrevet av Vigdis Haugan.
Sist faglig oppdatert 18.02.2020