Flight-fright-freeze-respons er ulike reaksjoner du kan møte ved stressende situasjoner som for eksempel alvorlig ulykker eller sykdom. Når du er kjent med disse ulike reaksjonene, er det enklere å håndtere dem når du er midt i en alvorlig situasjon.
Ei jente får trøst av venninner.
Individuelle oppgaver
- Hva betyr emosjonell førstehjelp?
- Finn ut hva flight-fright-freeze-respons er når det gjelder emosjonell førstehjelp.
- Lag et tankekart over ord/uttrykk som du mener er sentrale ved emosjonell førstehjelp.
- Hent ut seks ord/uttrykk fra tankekartet, og forklar hva du legger i ordet/uttrykket.
Forklar begrepene:
- tillit
- empati
- sympati
- omsorg
- sorg
- anerkjennelse
- budskap
- etikk
Gruppeoppgaver
- Tenk på ulike situasjoner hvor en kan oppleve en flight-fright-freeze-respons, og diskuter hvordan en bør håndtere situasjonen.
- Sammenlign tankekartene deres. Reflekter og diskuter sammen rundt ordene og uttrykkene som er beskrevet. Hvorfor er dette sentralt i emosjonell førstehjelp?
Sist faglig oppdatert 10.10.2020