Video
Stigningsløp
Stigningsløp er ei øving som passar godt som spesiell oppvarming til økter som inneheld løping.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0
Start med å springe roleg og auk tempoet etter kvart. Avslutt med full spurt. Gjer til dømes fire til fem repetisjonar med drag på 30–40 meter.