Hva inneholder maten vår? Hva og hvor mye bør vi spise? I dette emnet får du god kunnskap om matens betydning for din egen helse og hvordan vi kan forebygge livsstilssykdommer ved å ta gode valg og ha et sunt og variert kosthold.

Hver dag har vi behov for sunn mat som tilfører kroppen næringsstoffer og energi som gjør at vi klarer å utføre alle gjøremål i løpet av dagen. Velger vi feil type mat, kan vi få helseproblemer.